Календарь
« Май 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
Воскресенье, 19.05.2024, 16:55 |
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS |
Психо-Арт-Студия "Альфа и Омега Души!", г. Одесса
|
Конт. тел.: +38 (093) 021-89-04
|
|
+38 (050) 611-97-84
|
Горячая психологическая помощь!
|
+38 (096) 266-34-92
|
|
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход |
Главная страница
Что же все-таки такое Психотерапия и Психологическое консультирование.
Психотерапия — это длительная совместная работа
психотерапевта, психолога и его пациента или клиента (название не имеет
значения)
, которая строится на основе взаимоотношений двух людей.
Для того, чтобы эта работа происходила, необходимо время для того, чтобы
вы могли больше узнать друг о друге и построить
рабочие отношения с вашим психологом.
Такие отношения — залог успешной работы и в то же время — уже ее часть.
Ведь если вы научаетесь строить полноценные отношения
с одним человеком — это значит, что вы сможете на основе опыта строить
их и с другими людьми. И это — только часть той
работы, которая называется психотерапией. Невозможно описать все сразу,
так же как невозможно и заранее предугадать,
сколько вам понадобится встреч с психологом.
Существует минимум, который необходим для того, чтобы начали
происходить
изменения — это пять, семь встреч. Но очень важно понимать, что все
индивидуально и очень многое зависит о вас, от вашей
активности, мотивации и настроенности на работу.
Психолог же или психотерапевт — только спутник на этой дороге, надежный,
постоянный и крайне внимательный, сначала немного учитель, затем
партнер,
и всегда тоже немного ученик, как это не странно выглядит со стороны. Он
помогает вам найти дорогу к вашему дому, а затем уходит
своей дорогой.Хотите пуститься в путь к себе? Индивидуальная
психологическая консультация - это начало дороги.
Психологическое консультирование – это вид
психологической помощи, ориентированный на преодоление проблем
психологического
характера. В трудный момент вашей жизни психолог поможет вам преодолеть
стресс, лучше понять вашу жизненную
ситуацию, принять взвешенное решение. Иначе говоря, в ходе
психологического консультирования у вас появится возможность шире
взглянуть на ситуацию, иначе оценить свою роль в ней и, в соответствии с
этим новым видением, скорректировать свое поведение.
Психотерапия – это метод психологического лечения для облегчения
эмоционального стресса, содействие в разрешении психологических
проблем, внутренних и межличностных конфликтов, помощь в изменении тех
личностных особенностей и способов поведения, которые
препятствуют реализации внутреннего потенциала в плодотворной работе и
удовлетворяющих взаимоотношениях.
Как видите, провести грань между двумя этими видами помощи не так уж
просто. Обобщая существующие взгляды специалистов
на различие
психологического консультирования и психотерапии можно сказать, что
первый контакт специалиста в области психологического здоровья
(то есть психолога, психиатра, психотерапевта или психоаналитика) и
обратившегося за помощью человека всегда начинается с
«консультирования» и, в зависимости от мотивации и тяжести проблем,
может привести к краткосрочной психотерапевтической проработке
отдельной проблемы или не ограниченной по времени интенсивной
психотерапии. Естественно, что длительность и интенсивность
(количество сеансов в неделю) психотерапии существенно расширяет ее
возможности в сравнении с психологическим консультированием.
Неврозы и более серьезные психические расстройства, как правило, требуют
психотерапевтического или психоаналитического лечения,
а порой ,и его совмещения с психофармакологическим лечением у психиатра. Большая часть времени первой консультации, как правило, уходит на то, чтобы сориентироваться в жизненной ситуации клиента и
оценить его эмоциональное состояние. Поэтому то,
чего стоит ожидать от разовой консультации с психологом – это получение
поддержки, релевантной информации и профессиональной рекомендации. Более
серьезный подход к проблеме предполагает её более
тщательное исследование, для чего психолог может предложить вам
встретиться несколько раз, чтобы лучше понять характер ваших
проблем и более взвешенно подойти к вопросу определения оптимального
вида помощи. Вместе с тем, в ряде случаев нескольких встреч
бывает вполне достаточно, чтобы облегчить эмоциональную ситуацию и
скорректировать ваши реакции в той или иной проблемной ситуации.
Длительность психологической помощи может быть
различной: от разовой консультации до 10-15 встреч. В данном случае речь
идет
о психологическом консультировании. В случае, если существующие
психологические проблемы требуют более длительной работы,
психолог может порекомендовать вам пройти курс психотерапии
(продолжительность краткосрочной психотерапии 15-30 сеансов,
продолжительность длительной психотерапии – от 30 до нескольких сотен
сеансов). Впрочем, среди профессионалов в области
психологической и психотерапевтической помощи существуют расхождения в
представлениях по этому поводу. Кто-то, регулярно
встречаясь с клиентом на протяжении нескольких лет, считает, что
занимается психологическим консультированием, кто-то,
единственную встречу называет психотерапией.
Обращаясь за помощью к психологу большинство людей
надеются, как можно быстрее, почувствовать себя лучше. Многие,
в течение ряда месяцев, убеждающие себя обратиться за помощью,
настраивают себя на быстрое и почти волшебное избавление от
своих бед. Отчасти это объяснимо. Как правило, люди не имеют реального
представления о процессе психологической помощи.
Взаимодействие с психологом-психотерапевтом представляется им проще и
легче, чем оно есть на самом деле. Люди надеются,
что после того, как они поведают о своих проблемах, остальное за них
сделает психолог, переоценивая при этом влияние
специалиста и недооценивая необходимость собственного активного участия в
исследовании и разрешении существующих проблем.
Зачастую клиенты воспринимают психолога и психотерапевта через призму
фантазий, низводя себя до пассивной роли
предоставления информации для психологического оракула. Магическое
желание иметь побольше, прямо сейчас и без весомых
усилий, в той или иной степени, присуще каждому из нас. Даже те, кто осознают, что для достижения положительного результата
обычно требуются месяцы, а порой и годы кропотливой работы над собой, все же испытывают некоторое разочарование,
когда после одной, нескольких консультаций не обнаруживает существенных перемен. Хотя, в отличие от магов и целителей,
психологи не обещают людям быстрого и гарантированного изменения их состояния и жизненных обстоятельств, ожидание
подобных трансформаций – довольно частое явление.
Ожидание того, что за час беседы психолог составит
психологический портрет и провозгласит чудесный совет, который все
расставит на
свои места, – это также обращение к образу "идеального родителя". Многое
из того, на что мы надеемся от психологической помощи, существует в
идеальном родительском отношении: сочувствие и понимание, душевная
теплота, терпимость к взлетам и падениям во время кризисов развития.
Весьма существенная разница между психологом и родителем заключается в
том времени, которое им отводится для того, чтобы показать себя с лучшей
стороны.
Помощь психолога и психотерапевта также отличается
от привычной модели отношений врача и пациента, в которых пациенту
отведена
пассивная роль выполнения указаний врача. Иначе говоря, не стоит
рассматривать психологическую помощь, как пассивное предоставление
информации о существующих проблемах, в то время как специалист будет вас
"лечить” или "учить”. Психологическая и
психотерапевтическая помощь – это совместная работа, в которой клиенту
отведена активная роль (пожалуй за исключением
гипноза как психотерапевтического метода). От вас ожидается следующее:
вовремя приходить на сеансы, не пропускать их без
уважительной причины, открыто говорить о собственных интимных
переживаниях и прилагать усилия для понимания и, в итоге,
разрешения существующих затруднений.
Психолог и психотерапевт видит свою задачу в том,
чтобы обеспечить вас условиями для открытого самовыражения, поэтому в
отличие от привычного общения психолог весомую часть беседы уделяет
слушанию. При этом он не просто сидит, как может
показаться на первый взгляд, – он внимательно слушает и наблюдает, для
того чтобы поделиться с вами своими суждениями
о том, какие барьеры стоят на пути к пониманию и решению существующих
проблем. В ходе совместной психологической работы
специалист поможет вам реалистичней оценить жизненные события и реакции
на них. Проясняя и перефразируя сказанное вами,
психолог может привести вас к пониманию того, что обычно ускользает от
вашего взгляда. Психолог, обязательно, подмечает
внезапные изменения
вашего настроения и поведения, помогает отследить непоследовательность в
ваших действиях, обращает ваше внимание на те
эмоциональные изменения, которые происходят с вами при повествовании о
том или ином событии. Психолог поможет вам установить
связь между вашими чувствами и поведением, между событиями прошлого и
настоящей жизнью. Кроме того, психолог предложит вам
новые средства самопознания – через свободные ассоциации и интерпретацию
сновидений, выражение и осмысление болезненных чувств и другие приемы.
С помощью психологической консультации, посредством такого рода
взаимодействия с психологом или психотерапевтом, через погружение в
собственный
внутренний мир, вам постепенно откроются новые перспективы и
альтернативы решения ваших проблем. Психолог действительно поможет и Вы
почувствуете себя легче,
спокойнее и увереннее.
|
|